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tao1309 发表于 2010-1-4 20:58   只看TA 251楼
负重深蹲是锻炼肌肉最多的一个练习动作，多练习绝对有好处。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-4 21:27   只看TA 252楼
谢谢指点，我会好好做的，有效果一定会告诉各位的，呵呵
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-4 21:27   只看TA 253楼
谢谢指点，我会好好做的，有效果一定会告诉各位的，呵呵
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-4 21:37   只看TA 254楼

真的吗？3天就有效，还能提高心脏机能。谢谢了

真的吗？3天就有效，还能提高心脏机能。谢谢了真的吗？3天就有效，还能提高心脏机能。谢谢了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-4 21:56   只看TA 255楼
这个方法的确有效  我试过了  深蹲完感觉整个人都精神了
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mini1800 发表于 2010-1-4 22:45   只看TA 256楼
楼主说的挺有道理，试试看，至少也可以锻炼身体。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-4 22:53   只看TA 257楼
学习了...不管能不能提高性能力,锻炼身体,让身体更健康都是首要的,先谢谢楼猪了!!
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22qas 发表于 2010-1-4 23:12   只看TA 258楼

不管真假可以先先练试试.如果真有那么多功效就谢谢楼主了!

不管真假可以先先练试试.如果真有那么多功效就谢谢楼主了!
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drag00n 发表于 2010-1-5 06:55   只看TA 259楼
这个应该有点根据的，原来也听说过锻炼下肢会提高性能力
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-5 07:20   只看TA 260楼
学习了~~感谢楼主分享，一般这个要坚持多久才有见效？
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