[转帖] 每天至少要吃多少种食物？20种

sanyueyang13

LEVEL 7

Rank: 6 Rank: 6

积分: 65
金币: 2064 枚
威望: 0 点
金镑: 8 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2008-4-6
最后登录: 2020-2-16

1楼大中小发表于 2009-5-15 14:46 只看该作者

每天至少要吃多少种食物？20种

我写出这样的题目可能大家有点看不懂，转个说法，我曾和多个营养学家请教过，也看了一些报纸资料，得出的结论。
人体需要各种各样的营养，每天要食用20种以上的东西才可以满足需要，当然有的吃一点就可以，比如说蔬菜沙拉一份，洋葱、黄瓜、卷心菜、土豆，加上橄榄菜，这就有5种，还是比较好达到的。
简单说什么都吃一点。

[ 本帖最后由 sanyueyang13 于 2009-5-15 16:18 编辑 ]

TOP

作者的其他主题:
NICOLE_COMANDO by Vadim[149P] MARI_EVERGREEN by Chepurnoy[143P] LEN_LOUNGE by Magoo[150P] CHRIS_HUSH HUSH by Magoo[148P] AIDA_LIME by Vadim[120P] ZDENKA_ILLUMINATION by Magoo[148P]

zxcvb66556655

LEVEL 3

Rank: 2

积分: 17
金币: 853 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2009-4-10
最后登录: 2012-2-29

2楼大中小发表于 2009-5-15 15:26 只看该作者

要说吃20种听起来有点悬，其实有时注意数数，可能每天都达到了，我明天喝6种豆打的豆浆，早点吃的加上姜、葱、蒜加主食10样，还有油、盐、酱、醋、茶、茴香、桂皮，米。2种以上的肉，4个青菜要吧？是不是早超那。

TOP

sanyueyang13

LEVEL 7

Rank: 6 Rank: 6

积分: 65
金币: 2064 枚
威望: 0 点
金镑: 8 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2008-4-6
最后登录: 2020-2-16

3楼大中小发表于 2009-5-15 16:19 只看该作者

楼上，我是说至少要吃20种，可以超过，超过更好

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››