| 推荐理由： 白汁香浓，意粉香滑，散发浓浓的异国风情！~~ | 用 料： 熟吞拿鱼| 50克 意粉 | 约150克 青红椒、洋葱| 适量 | |
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| 吞拿鱼煮熟后捏碎，青红椒和洋葱切丝，备用 |
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| 意粉要事先用热水浸泡约30分钟，或用开水煮约15分钟，煮的过程中可放少许盐，煮好后，捞上并沥干水分，备用。 |
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| 白汁是做意粉的必要材料哦~~由于造法很复杂，建议大家可去超级市场里面一些浓味的蘑菇汤来代替 |
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| 锅中放少许蒜蓉，并加入少许菜油，爆香。 |
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| 随后，放入青红椒和洋葱丝，炒约10秒，逼出香味 |
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| 再加入已经煮熟的意粉，慢慢炒均匀 |
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| 因为意粉的粉质比较难入味，所以喜欢浓味的朋友，可以在这个时候加入少许盐。 |
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| 意粉均匀炒好后，加入白汁 |
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| 白汁煮开后，让意粉均匀地拌在白汁中，务求令粉条均匀入味。 |
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| 到后期，意粉差不多煮好的时候，加入吞拿鱼一起炒。 |
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| 加入吞拿鱼后，大概煮40秒左右，见到白汁开始变粘稠，就可以上碟了。 |
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